Dietologas atsako. Padažai, užpilai, kečiupas
Pradėjusi sveikiau maitintis, vengiu majonezo, grietinės, riebių padažų. Ar kečupą irgi turėčiau išbraukti iš savo produktų sąrašo? Kečupas nėra labai kaloringas produktas (viename šaukšte yra …
Atminkite, kad daržovės – tai ne tik morka ir kopūstas
Kad ir ką gaminčiau be riebalų, neskanu nei man, nei šeimai. Kaip turėčiau be riebalų ištroškinti daržoves, kad jos būtų skanios? Dabar žiaumoju beskones vandeningas …
Kodėl kalanetika vadinama Karališka mankšta
Šiais laikais norintys sportuoti tikrai turi iš ko pasirinkti. Sporto klubai siūlo mankštos sistemas įvairiausio temperamento ir sveikatos žmonėms: nuo meditacinės jogos iki intensyvios aerobikos. …
2 vis dar populiarios amerikietiškos dietos: Atkinso ir Svorio prižiūrėtojo
Dietos – nepakartojamas biznis. Svarbu savo sukurtą dietą gerai pareklamuoti. Amerikoje dietų verslas klesti. Apie tai, kokių dietų laikosi pati, pasakoja JAV jau 5 metus …
Paslaptingosios kalorijos: Kodėl taip skiriasi įvairiuose šaltiniuose pateikiami kalorijų skaičiavimai?
Į klausimus atsako gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė Kodėl taip skiriasi įvairiuose šaltiniuose pateikiami kalorijų skaičiavimai? Tarkime, vieni rašo, kad 100 ml alaus turi tik 45 …
Sužinokite, kurios sriubos tinka norintiems sumažinti svorį
Ar gali būti demokratiškesnis maistas už sriubą. Pilk, kiek nori, kartok, išrankiok bulves ar morkas, gardink grietine. Visiška veiksmų laisvė. Tą patį galima pasakyti ir …
Trys arbatos receptai vakarui „be kalorijų“
Arbata – populiarus gėrimas tiek šiaurės kraštuose, tiek saulėtose dykumų respublikose. Galbūt skiriasi tik tai, kaip šis gėrimas ruošiamas, patiekiamas ir geriamas. Pabandykite paragauti arbatos …
Lieknėjant liepė „mesti“ cukrų, bet ar saugu jį keisti saldikliais?
Jei norime numesti svorio, mums liepia primiausia „mesti“ cukrų, jį keičiant saldikliais. Bet ar tai geras sprendimas? Natūralūs saldikliai Nors cukrus turi daug kalorijų, o …
Imunitetą sustiprins „Vaivorykštė lėkštėje“
Kokios uogos ir vaisiai bei daržovės vertingiausi? Kurie jų labiausiai stiprina imunitetą? Pataria Valgymo įpročių koregavimo centro valgymas.lt vadovė gydytoja dietologė Lina Barauskienė Sakoma, kad …
Kodėl senovės romėnai kiekvieną valgymą užbaigdavo obuoliu
100 gramų obuolių – 46-63 kcal (priklauso nuo rūšies) Nors obuolių galime nusipirkti ištisus metus, patys vertingiausi jie – tik ką nuskinti nuo medžio. Valgykite …