Tikėtina, kad jums trūksta D vitamino. Ką daryti?
Jeigu atvyktumėte į kliniką, kur jums būtų atliktas kraujo tyrimas, tikėtina, kad paaiškėtų, jog trūksta D vitamino. Tokia jau ta praktika ir tokia situacija Lietuvoje, …
Stresas ir nerimas žudo gerąsias bakterijas. Profesorius V.Urbonas pataria, ką daryti
Mityba ir gyvenimo būdas – pagrindinės blogos savijautos priežastys, sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų ligoninės filialo gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas. Jis atskleidžia būdų, …
Sveikesnei mitybai: patarimai, kaip skaityti produkto etiketę
Augantis susidomėjimas sveika mityba padidino vartotojų poreikį žinoti, ką jie perka ir valgo. Tačiau nepasimesti parduotuvių lentynose esančių produktų gausoje ir atpažinti gaminį, kuris būtų …
Salotų gaminimo paslaptys: 4 itin paprasti padažų receptai
Salotos – gaivus ir lengvas maistas, kai ir pačiam norisi būti lengvam. Šio patiekalo skonį ir pagerinti, ir sugadinti gali padažas. Tad ji dalijasi salotų …
Dietistė paaiškina: kada dėl blogos savijautos kaltas glitimo netoleravimas
Didžioji dalis žmonių maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo, atsisako dėl asmeninio noro maitintis sveikiau, tačiau kitiems tokie mitybos apribojimai būtini dėl sveikatos būklės. Nors …
Kaip iš tikrųjų derinti makaronus su padažais? 3 svarbiausios rūšys ir klasikiniai receptai
Makaronų ir padažo derinimo taisyklės – lietuviams vis dar neatrasta paslaptis. Jeigu italai mėsiško Bolonijos padažo nederintų su spagečiais, o lengvo grietinėlės padažo – su …
Yra net 9 pagrindiniai duonos tipai – sužinokite, kuo jie skirasi ir kuris labiausiai tinka lieknėjant
Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo dalių ruginė, avižinė, šviesi forminė – šiandien parduotuvių lentynose sutinkame dešimtis …
Kaip tirpdant svorį bėgimu apsaugoti kelių sąnarius
Kol mes džiaugiamės vasara, mūsų sąnariai ir raumenys intensyviai dirba. Bėgam, einam į žygius, minam dviratį, žaidžiam lauke aktyvius žaidimus – apkrova mūsų sąnariams padidėja …
Karantiną lydėjo persivalgymas ir streso malšinimas nesveiku maistu. Kas toliau?
Nerimo kupinas karantino laikotarpis parodė, kad dažniausiai, norėdami pažaboti stresą, žmonės rinkosi ne sportą, knygas ar kitus prasiblaškymo būdus, bet maistą. Remdamiesi atliktomis studijomis, mokslininkai pastebėjo, jog …
Maistas, kuris didina vaisingumą
Sutrikęs vaisingumas tampa vis didesne problema. Šiame straipnsyje embriologė papasakos, kaip vaisingumą didina ar mažina mityba. Vyr. klinikinė embriologė Aušra Blažėnienė www.svajoniuvaikas.lt Tikriausiai ne vienas …