Lietuvių mitybos ypatumai: per daug mėsos ir sausainių
Išanalizavę ką remiantis „Kantar“ tyrimais dažniausiai valgo šalies gyventojai – mitybos specialistai turi pastabų: per daug valgoma mėsos bei jos produktų ir nepakankamai vaisių, daržovių …
Category: Svoris ir sveikata
5 priežastys, dėl kurių niekaip negalime pajusti soties jausmo
Alkio pojūtį turbūt teko pajusti kiekvienam. Siekdami jo išvengti dažnai nešiojamės užkandžių dėžutes ar stengiamės sočiai pavalgyti pusryčių, pietų ir vakarienės metu. Visgi Vilma Juodkazienė, …
Saldus ir pavojingas. Kokius signalus siunčia organizmas, kai gauna per daug cukraus
Cukrus neretai įvardijamas priešu, nuodais ar net „baltąja mirtimi“. Kiek šis saldus produktas mums iš tiesų kenkia ir ar jį reikėtų visiškai išbraukti iš mitybos …
Kas penktam lietuviui trūksta cinko, kaip sužinoti, ar tas lietuvis – tai jūs
Cinkas dalyvauja daugiau nei šimte ląstelėse vykstančių cheminių reakcijų. Nesuklysime jį pavadindami grožio mikroelementu – būtent jis palaiko gerą nagų, plaukų bei odos būklę. Cinkas …
Svoris auga kaip ant mielių? Jums galimai – „koronasomnija“
„Koronasomnija“ – tai suprastėjusi miego kokybė arba nemiga, pasireiškianti pandemijos metu. Ji paskatina vadinamojo alkio hormono – grelino – gamybą, todėl valgyti norisi dažnai ir …
Vaistininko atmintinė, kaip valgyti margučius
Svarbiausias Šv. Velykų simbolis – dažytas kiaušinis. Simboliška, kad pirmąją jų dieną buvo nepriimtina išeiti už kiemo vartų, nebent vaikai išsprūsdavo pas krikštatėvius – tradicinis …
Kodėl Lietuvoje vis rečiau atliekamos riebalų nusiurbimo operacijos? Specialisto komentaras
Pagal populiarumą, riebalų nusiurbimo operacijos pasaulyje yra antroje vietoje. O tokiose šalyse kaip Graikija, Brazilija, Meksika ar Indija – netgi pirmoje. Kasmet jos atliekamos beveik …
Kas yra hemo ir nehemo geležis, ir iš kur jos gauti
Laukiantis ir žindant geležies poreikis padidėja. O kai vaikutis ūgteli, jos gali trūkti dėl nevisavertės mamos mitybos ir nuovargio. Konsultuoja gydytoja endokrinologė Lina Orlovskaja Nėštukių …
Pavasarį lieknėdamos „nenusodinkite“ kraujo
Dienos eina ilgyn, saulės vis daugiau, tačiau jėgų – mažiau, o nuotaika prastėja. Gali būti, kad šie požymiai liudija mažakraujystę. Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Edita Svikščiūtė …
Kas yra mažakraujystė, kaip ją atpažinti ir kokie įpročiai gali padėti išvengti šios ligos
Spartus gyvenimo ritmas ir kasdien patiriamas stresas neretai mus verčia galvoti, kad silpnumas, nuovargis ar galvos svaigimas – normali organizmo būsena. Tačiau, anot Vilniaus „Kardiolitos …