Skaidulos – nematomi herojai mūsų vaikų ir visos šeimos sveikatai
Skaidulos – tai ne tik mitybos detalė, o būtinas kasdienės sveikatos pagrindas. Nors jų nematome, nejaučiame skonio, jos tyliai atlieka svarbų darbą mūsų organizme – …
Kategorija: Svoris ir sveikata
Refliukso simptomai ir gydymas – kada būtina kreiptis į gydytoją
Rėmens graužimas po sočios vakarienės, nuolatinis gerklės dirginimas ar deginantis pojūtis krūtinėje – šie nemalonūs simptomai dažnai priskiriami „paprastam“ virškinimo sutrikimui, tačiau jie gali slėpti …
Kaip suprasti, kad padidėjo cholesterolis
Daugiau kaip 80 proc. kraują išsitirti nusprendusių žmonių nustatomas padidėjęs cholesterolio lygis, rodo Lietuvoje vykdomos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programos rezultatai. Ne tik dėl …
Dirgliosios žarnos sindromas ir endometriozė – dvi būklės, kurios gali būti painiojamos
Rudenį paūmėja ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų funkcinės virškinamojo trakto ligos, viena jų – dirgliosios žarnos sindromas. Kalbamės su gydytoja gastroenterologe. Konsultuoja gydytoja gastroenterologė …
Refliuksas, pilvo pūtimas, pakitęs tuštinimasis, žemas feritino lygis – tipiškos jaunų moterų gastro ligos
Gydytojai-nuomonės formuotojai, paklausti, kodėl sugalvojo kurti paskyras ir šviesti visuomenę, dažniausiai papasakoja neįtikėtinų medicininio neraštingumo, net tamsumo pavyzdžių. Ypač jei tekdavo padirbėti priėmimo skyriuose ar …
Ką turime padaryti būdami 30-ies, kad 70-ies būtume sveikesni?
Trisdešimtieji – tai laikas, kai kūnas ir psichika pradeda tyliai keistis, todėl šio laikotarpio įpročiai stipriai lemia, kaip jausimės sulaukę brandesnio amžiaus. Reguliarus judėjimas, net …
Gyvenimas iki 100 metų – atsitiktinumas ir genetika ar nuoseklus darbas? Atsako profesorius
Ilgaamžiškumas vis dažniau siejamas ne su atsitiktinumu ar genetika, o su kasdieniais žmonių pasirinkimais. Infektologas profesorius Arvydas Ambrozaitis pabrėžia, kad gyvenimo trukmė ir kokybė yra …
8 svarbūs klausimai gydytojai apie cholesterolio kontrolę
Didžioji dalis žmonių, išgirdę žodį „cholesterolis“, pirmiausia galvoja apie padidintus skaičius kraujo tyrimo lape. Tačiau gydytojai pabrėžia – vieno rodiklio nepakanka, kad tiksliai įvertintume širdies …
Vegetarė Florentina: „Kai žmonės nustoja vartoti alkoholį, jų draugų ratas sumažėja. Tas pats vyksta ir atsisakius mėsos“
Florentina Kazlauskienė – vegetarė nuo 12 metų. Ankstyvoje paauglystėje ji priėmė sprendimą nebevalgyti mėsos, tuo šokiruodama savo šeimą. Dabar tokio pat amžiaus jos vyresnysis sūnus …
Magnis, kalcis, kalis ir geležis svarbiausi vasarą. Kodėl?
Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Faustas Bertulis pasakoja, kad mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti tinkamas kaulų, raumenų ir nervų …
Dėmesingas valgymas – raktas į sveiką gyvenimą: kodėl nutukimas yra liga ir kaip ją valdyti?
Nutukimas yra viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos sutrikimų, kuris sparčiai plinta tiek tarp suaugusiųjų, tiek tarp vaikų. Tai lėtinė liga, kuri lemia daugelio kitų susirgimų, …
Staiga pradėjo augti svoris ir nežinote kodėl? Galbūt – kalti hormonai?
Staiga augantis svoris be akivaizdžios priežasties gali būti ne tik mitybos ar fizinio aktyvumo stygiaus pasekmė. Kartais dėl to kaltas hormonų disbalansas, kuris daro didelę …
Riebalai ant pilvo ne tik estetinė problema – gali išduoti apie širdies ir kraujagyslių ligą
Širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiausia lietuvių gyvybių – Lietuvoje mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų siekia net 52,1 proc. ir gerokai viršija kitų Europos …
Kaip sumažinti cholesterolį ir ar tikrai dietos pakaks
Kaip sumažinti cholesterolį – bene kiekvieno vyresnio nei 30 metų lietuvio klausimas. Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje yra vienas didžiausių pasaulyje. Šios ligos kasmet …
Augalinė Aistės virtuvė
Dviejų vaikų mama Aistė Trukšinienė yra baigusi sporto psichologijos studijas, dirba asmenine trenere. Taip pat turi augalinės mitybos sertifikatą pagal Colin Cambell programą. Augaline mityba …
Ką valgyti sergant hipertenzija? Dietistės patarimai
Hipertenzija dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“, nes ji gali ilgai nepasireikšti jokiais akivaizdžiais simptomais. Hipertenzija, arba aukštas kraujospūdis, yra viena iš dažniausių sveikatos problemų visame pasaulyje. …
Sumažėjo darbingumas, sutriko virškinimas? Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną
Galvos skausmas, padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs darbingumas, sutrikęs kvėpavimas, prastėjantis virškinimas – visa tai gali būti ne rimtų ligų požymiai, o tiesiog prastos laikysenos pasekmės, …
Kaip skydliaukė augina svorį, nors nieko nevalgote
Apie širdies, skrandžio, plaučių veiklą žinome nemažai, tačiau paklausti apie skydliaukę daugelis žmonių turbūt susimąstytų, kas ji tokia ir už ką organizme atsakinga. Iš tiesų …
Antioksidantai ir jų įtaka mūsų sveikatai bei grožiui: specialistė atskleidė, kodėl svarbu gauti pakankamą jų kiekį
Nors apie antioksidantų svarbą galima išgirsti vis dažniau, tačiau daug kam šis terminas vis dar skamba tarsi neaiškus burtažodis. Paprastai tariant, tai yra medžiagos, svarbios …
Ingos Stumbrienės figūra nepavaldi laikui, jos nepakeičia nėštumai. Kokia paslaptis?
Kokios tos jūsų mitybos taisyklės, kad net nėštumo metu atrodote grakšti ir liekna? – paklausėme Ingos. Turiu kelias taisykles, kuriomis vadovaujuosi, jos itin aktualios nėštumo …