Kaip palengvinti svorio metimą po gimdymo?
Jei ką nors žinome, tai, kad pasiekti sveiką svorį po gimdymo gali būti sunku. Rūpinimasis naujagimiu, prisitaikymas prie naujos rutinos ir atsigavimas po gimdymo gali …
Viskas apie lieknėjimą
Jei ką nors žinome, tai, kad pasiekti sveiką svorį po gimdymo gali būti sunku. Rūpinimasis naujagimiu, prisitaikymas prie naujos rutinos ir atsigavimas po gimdymo gali …
Dabartinė gydytojų nuomonė liberali – moteriai pastojus nereikia beveik nieko keisti, o gyventi kaip gyvenus, nes nėštumas – ne patologija ar negalia. Vis tik domėtis …
Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes apimtis ir kilogramus būna labai sunku. Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti …
Jeigu mama po gimdymo nusprendė pradėti lieknėti ir keisti mitybą, neišvengiamai tai pajus visa šeima. Pakalbėsime apie pereinamąjį laikotarpį ir ką daryti, kad viskas vyktų …
„Pagimdžiau prieš 4 mėnesius ir labai norėčiau susitvarkyti pilvuką. Treniruočių, deja, lankyti šiuo metu negaliu, neturiu kam palikti mažylės. Patarkite, kokius pratimus daryti, kad jie …
Vilnietė Nerija per nėštumą priaugo 33 kg, tačiau po gimdymo praėjus 9 mėnesiams sveria tiek, kiek ir prieš nėštumą – 50 kg. Jos sėkmės receptas …
1 istorija. Simona Gimdyti važiavau, pasunkėjusi 12 kg. Šiuo metu mažyliui yra 6 mėnesiai, esu numetusi 15 kg. Mano metodai: Kiekvieną rytą išgeriu stiklinę vandens …
Pratimus pagimdžius svarbu pradėti kuo anksčiau, nes pirmąsias dienas po gimdymo intensyviai vyksta atsistatymo procesai, o treniruotės juos palengvina ir pagreitina. Jei moteris neatlieka pratimų …
Paskutiniais nėštumo mėnesiais moters raumenys aptingsta, tad po gimdymo reikia iš naujo visam kūnui suteikti tonusą. Gimdymas – stresas kiekvienos moters kūnui, todėl vos tik …
Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, stambesnės – mažiau. Pagimdžiusios moterys baiminasi, kad nepavyks atgauti iki nėštumo …
Nuo ko pradėti? Pirma užduotis moterims po gimdymo – maitinti krūtimi savo kūdikį! Šis natūralus procesas padeda greičiau atgauti kūno formas ir gerai jaustis ne …