Pasitikrinkite, koks gali būti jūsų maksimalus normalus svoris
Šiais laikais svorio normų ribos yra labai prasiplėtusios, nes svoris priklauso ne tik nuo ūgio, bet ir nuo amžiaus, kaulinės struktūros. Stambių kaulų žmogus visada …
Kategorija: Svorio skaičiuoklės
Talijos testas
Išmatuokite taliją bambos srityje, klubus ir krūtinę. Padalykite talijos apimtį iš klubų apimites. Paskui talijos apimtį iš krūtinės apimties. Normalaus svorio moters abu skaičiai turėtų …
Klubų testas, pagal kurį apsiskaičiuosite savo riebalų procentą
Šioje lentelėje suraskite savo ūgį ir klubų apimtį, liniuote sujunkite abu taškus ir susikirtimo taške (antrame stulpelyje) rasite savo riebalų procentą. Sveika moteris turi turėti …
Svorio skaičiuoklė pagal ūgį
Dar vienas būdas kūno normoms nustatyti yra lentelė, kurioje įrašytas normalus kūno svoris pagal ūgį. Ūgis cm Ideali kūno masė kg Normali kūno …
Kaip apsiskaičiuoti KMI indeksą
Pagal Pasaulinės sveikatos organizacijos klasifikaciją, žmogus vadinamas nutukusiu, jei jo kūno masės indeksas viršija normą. Kūno masės indeksą greitai mokės suskaičiuoti ir darželinukai. KMI formulė …
Koks kūno svoris normalus ir kaip jį tokį išlaikyti
Respublikinio mitybos centro duomenimis, mūsų šalyje kas antra moteris ir kas trečias vyras turi antsvorio arba yra nutukę. Gana sparčiai vejamės JAV ir Vakarų Europos …