Dietistė Raminta Bogušienė identifikavo 10 klaidų metant svorį
Nuolat girdime vieni iš kitų, noriu numest bent kelis kilogramus, ir vėl priaugau, bandžiau ir to imtis ir ano, bet niekas nepadeda. Gal visgi genetika …
Žyma: Lieknėjimo klaidos
Penkios dažniausios lieknėjančiųjų klaidos
Pirmoji klaida. Norint sulieknėti reikia tapti vegetaru Jei atsisakysite mėsos, bet pulsite prie riešutų, saulėgrąžų, džiovintų vaisių, medaus, ryžių, makaronų ir kitų tradicinių vegetarinių valgių, …
Įdomybės apie lieknėjimo būdus ir „tobulą kūną“ skirtingais laikmečiais
Svorio spąstai Moterys apie svorį, mitybą ir dietas gali kalbėti nuolatos. Daug įdomių minčių apie tai rasite naujoje „Moters sveikatos ir grožio enciklopedijoje“ (leidykla „Šviesa“). …
Lieknėjimo maratonas – 3 mėnuo. Ar tinkamu greičiu lieknėju?
Jei per pirmuosius du mėnesius sulieknėjai bent pora kilogramų – šaunu. Apskritai nereikėtų stengtis lieknėti greičiau kaip 1% kūno masės per savaitę (pvz., jei sveri …
Beprotiškiausi lieknėjimo būdai ir dažniausios klaidos
Dietų mados 1087 metais Anglijos karalius Viljamas Užkariautojas sustorėjo tiek, kad nebegalėjo joti ant žirgo. Kad numestų kiek svorio, jis gulėjo lovoje, gėrė daug alkoholio …