Viskas apie lieknėjimą
Vos saldūs, neriebūs ir neapsunkinantys – tokie desertai vasarą mėgstami daug labiau už kremais perteptus pyragus ar tortus, populiarius žiemą. Tuoj sulauksime ir šviežių braškių, …
Artėjant vasarai lengva pasinerti į įspūdžius ir pamiršti vieną iš svarbiausių dalykų, reikalingų jūsų organizmui – skysčių vartojimą. Dehidratacija yra rimta sveikatos problema, kuri gali …
Vaikas neužaugs be pieno, tai visiems aišku. Tik kad pieno sąvoka labai išsiplėtusi. Ką pataria gydytojai? Paklausėme dr. Algimanto Vingro. Alternatyvos motinos pienui *Donorinis motinos …
Humusas yra vienas skaniausių daržovių padažų, kurio skonis toks pat geras, kaip pitos duona su falafeliais. Bet ar tai tikrai žmogaus organizmui tinkamas maistas? Skaitykite …
Tikimės, jau seniai nebeeikvojate brangaus laiko uogienėms virti ar daržovėms „vakuoti“ acte, šitaip sunaikindami viską, kas buvo gero, ir paversdami daržoves ir vaisius storinančiu ir …
Daugelis mūsų girdėjome apie osteoporozę – vyresnio amžiaus žmonių ligą, kuriai būdingas kaulų išretėjimas, lydimas kaulų lūžių. Kada gi reikėtų susirūpinti norint išvengti šios ligos? …
„Jei reikėtų pasirinkti vienus maisto papildus iš visų, esančių vaistinėse, neabejotinai tai būtų žuvų taukai. Ypač šiuo dažno peršalimo laikotarpiu“, – sako gydytoja endokrinologė ir …
Kaip numesti svorį, stiprinti imunitetą, turėti daugiau jėgų, išlaikyti aukštą darbingumo lygį kas valandą netonizuojant organizmo kava? Kaip apsisaugoti nuo virusų ar greičiau pasveikti po …
Sveika mityba – kelias į gerą savijautą. Apriboti taip mėgstamą ne visai sveiką maistą yra sunku, tačiau nauji įpročiai, pavyzdžiui, sveikesnių produktų pasirinkimas ir reguliarus …
Sušilus orams ir saulei kaitriai glostant mūsų kūnus, kur kas daugiau prakaituojame. O tai reiškia, kad būtent vasarą prarandame žymiai daugiau skysčių nei kitais metų …
Šviežiai iškeptų bandelių kvapas suviliotų bemaž kiekvieną. O kur dar purus ir minkštas vidus, traški plutelė… Tačiau kaip dažnai taip ir pasitenkiname tik kvapu? O …
Vidurvasaris – pats uogų derliaus pikas, tad jų ne tik miške, bet ir soduose dabar daugiausia. Norintiems sutaupyti sezoniškumą pravartu išnaudoti uogų konservavimui, mat vietoje …
Braškė be konkurencijos yra birželio uoga Nr.1. Desertų mėgėjai ją dievina dėl skonio, kvapo, spalvos ir universalumo. Dar negirdėtais receptais iš braškių dalijasi tinklaraščio „Gaminame …
Pagimdyti du vaikus ir žavėti jėga, sveikata, atletiškų kūnu – visa tai suderinama. Patarimais dalinasi aktyvi 32 metų mama, lengvojo kultūrizmo moterų trenerė ir būsima …
Jau eilę metų Lietuvoje avižos – vienos populiariausių ir perkamiausių kruopų. Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja kapotos avižos, kurios ne tik gardžios, bet ir naudingos …
Kaip dažnai susiviliojame šviežiai keptų bandelių aromatu, kilometro spinduliu jaučiamo cinamono ar šokolado kvapo? Tačiau, dar dažniau išgirstame toli gražu ne laimei nuteikiančius žodžius – …
Daržovių turėtume valgyti daugiau, o ypač – pavasarį. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja į savo lėkštę per dieną įsidėti bent 5 daržoves ar vaisius, o tai …
Visi, kurie bent kažkiek domisi sveika mityba, tikrai yra girdėję apie Omega-3 riebalų rūgštis. Paskutiniu metu svarbiausiu klausimu tampa net nebe tai, ar Omega-3 riebalų …
Rūpinantis savo mityba, į kasdienį savo valgiaraštį vertėtų įtraukti ir įvairias sėklas. Jos ne tik pagardina patiekalus, bet ir suteikia daugybę organizmui būtinų maistinių medžiagų …
Artimųjų Rytų perlas – humusas jau ne vienerius metus išgyvena tikrą aukso amžių. Šis pagardas dažnai sutinkamas kavinių meniu, tačiau taip pat žmonės išmoko humusą …
