Lieknėjimas stumiant vežimėlį
Pasaulyje mamų sportavimas su vaikišku vežimėliu – labai populiarus ir senas. Kuriami net specialūs bėgimui pritaikytų vežimėlių modeliai. Lietuvoje šis sportas atsirado palyginti neseniai, 2016 …
Kategorija: Lieknėjimo būdai
Mažo kaloringumo dietos taisyklės – jeigų jų laikysitės, svoris mažės, o sveikata gerės
Lieknėjimo tema žiniasklaidoje atėjus vasarai mirga neatsitiktinai. Vasarą nereikalingi kilogramai labai matyti, dažnas nuliūsta pasisvėręs. Ką daryti, jei priaugti ima trukdyti gyventi? Norint sumažinti kūno …
Absurdiškos socialinių tinklų dietos – nuo „kiaušinių iššūkio“ iki ledo kubelių valgymo
Socialiniuose tinkluose ir interneto forumuose galima aptikti daug patarimų. Bene dažniausiai interneto vartotojai dalinasi greitais ir efektyviais būdais numesti svorio – siūloma visiškai atsisakyti tam …
Šviesioji ir tamsioji keto dietos pusės: vaistininkė pasidalijo patarimais, norintiems sulieknėti
Kiekvieną dieną daugiau nei 650 tūkst. žmonių visame pasaulyje į „Google“ paieškos sistemą įveda „keto dieta“. Šis griežtas mitybos būdas itin išpopuliarėjo prieš keletą metų, …
Pavojinga lieknėjimo tendencija: vaistininkė įspėja, kuo gali baigtis neatsakingas diuretikų vartojimas
Vis dažniau socialiniuose tinkluose pasirodo pranešimai apie stebuklingąsias svorio metimo tabletes — diuretikus. Skelbiama, kad diuretikai pašalina vandens perteklių iš mūsų organizmo ir taip padeda pasiekti …
Plastinės operacijos, skirtos koreguoti po gimdymo pasikeitusį kūną, tampa vis populiaresnės
Plastinės operacijos, skirtos koreguoti po gimdymo pasikeitusį kūną, tampa vis populiaresnės. Taip yra dėl kelių priežasčių: tobulėja medicinos galimybės, keičiasi visuomenės požiūris ir kainos tampa …
Lieknėjimui skirtų papildų yra 5 rūšys, o pasirinkti reikia labai atsakingai
Vaistinėse yra labai didelis pasirinkimas kūno svoriui mažinti skirtų maisto papildų. Apsisprendimą kurį iš jų pirkti dažnai nulemia vaistininko ar draugų rekomendacija, reklama ar asmeninė …
Šuo – garantuotas būdas per metus numesti 6,5 kg, žinoma, jeigu jį vedžioajte
Naminių augintinių įtaka mūsų fizinei bei emocinei savijautai arba kaip šuo ar katė gali tapti geriausiu daktaru Šuo nuo seniausių laikų laikomas ištikimiausiu žmogaus draugu. …
Protarpinis badavimas – kaip jam pasiruošti, kam jis tiks, o kam badauti nevalia?
Vos tik perskaičius antraštę apie protarpinį badavimą, iškart skubėti jo laikytis nederėtų, nes tai yra iššūkis organizmui. Tiems, kurie nutarė išbandyti šį mitybos režimą, vaistininkė …
Kaip sportuoti vasarą? Trenerė pataria trumpinti apšilimą ir…
Vasarai įsibėgėjant ir atlaisvėjant karantino sąlygoms vis daugiau žmonių grįžta prie aktyvių fizinių veiklų. Orų prognozės šią savaitę pranašauja, kad temperatūros stulpelis šalyje šoktels net …
Riebalų šalinimas – ne tik dėl grožio
Perteklinių riebalų pašalinimas leidžia džiaugtis padailėjusiomis kūno formomis ir geresne fizine savijauta. Vis dėlto Vilniaus ir Kauno „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro plastinės …
Svorio metimo kraštutinumai: ar maisto papildai turi kalorijų?
Atėjus pavasariui daugiau žmonių ima laikytis dietų, vienas iš būdų – skaičiuoti kalorijas. Vaistininkai kartais sulaukia klausimo, ar maisto papildai taip pat turi kalorijų. Specialistai …
Agnės Grigaliūnienės metai su #agnėsketo: daugiau meilės sau, nauji įpročiai ir pagaliau atrasta ramybė
DALIA MUSTEIKYTĖ Prabėgusius metus renginių ir komunikacijos įmonės OLIVE vadovė, televizijos ir radijo laidų vedėja, Renginių industrijos asociacijos valdybos narė Agnė GRIGALIŪNIENĖ (40) apibūdina taip, kaip …
Kaip sportuoti sporto klube? Dažnas žino tik bėgimo takelį, atsispaudimus ir kelis pratimus pilvo presui
Fizinis aktyvumas būtinas stipriam imunitetui bei sveikatai, tačiau neretai imamės sportuoti neturėdami pakankamai žinių, kaip tą daryti taisyklingai. Maža to, tikslų pasiekti paprastai norime greitai, …
Kaip tirpdant svorį bėgimu apsaugoti kelių sąnarius
Kol mes džiaugiamės vasara, mūsų sąnariai ir raumenys intensyviai dirba. Bėgam, einam į žygius, minam dviratį, žaidžiam lauke aktyvius žaidimus – apkrova mūsų sąnariams padidėja …
Mamytė laikosi dietos: ar tinka žindančiai mamai protarpinis badavimas
Svoris po gimdymo – karšta tema. Ir vis atsinaujina, nes atsiradus naujiems lieknėjimo metodams, kyla esminis klausimas – ar ši nauja dieta suderinama su žindymu? …
Auksiniai patarimai, jei norite sumažinti atsikišusį pilvą
Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip paprasta. Siekdami plokščio pilvuko žmonės atlieka pratimus pilvo presui, daug sportuoja, …
Kodėl negaliu atsikratyti papildomais kilogramais, jei gyvenu pusbadžiu ir daug sportuoju
Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? Jei susiduri su šiomis problemomis – galbūt šiame straipsnyje rasi atsakymą, …
Keturi Vaidos Musvydaitės patarimai, kaip be dietų pasiekti norimą tikslą
Didžiausių Lietuvoje „IKI ėjimo varžybų“ organizatorei Vladai Musvydaitei gegužės 6 d. minima Tarptautinė diena be dietų visada primena, kad svarbiausia norimą rezultatą pasiekti ne bet …
Nori būti sveikas ir lieknas – valgyk riebiai. 5 produktai, kurie reabilituojami knygoje „Riebalų dieta“
Bestselerio apie mitybą autorius Markas Hymanas sako: nori būti sveikas ir lieknas – valgyk riebiai „Patarimas valgyti riebiai – ypač maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų, …