Sportas po gimdymo

Klausimai iš sporto salės: Kada geriau sportuoti – ryte ar vakare?

Kada geriau sportuoti ryte ar vakare? Nes tik tokiu metu galiu palikti vaiką vyrui ir eiti į klubą. Esu pelėda. Ar nuo bioritmų priklauso, kada geriau sportuoti, pavyzdžiui, ar pelėdos turėtų sportuoti vakare, o vyturiai – ryte?

Daugelis specialistų teigia, kad visiškai nesvarbu, kuriuo metu sportuojate. Iš praktinės pusės žiūrint, „vyturiai“ labiau linkę laikytis savo režimo ir mankštintis ryte. Tuo tarpu ,,pelėdos“ rizikuoja, kad mankštą iš dienotvarkės išstums kiti nenumatyti užsiėmimai. Taigi pasikoreguokite savo dienotvarkę ir jeigu nenorite skubėti, atlikite mankštos „reikalus“ ryte. Tikrai laimėsite visomis prasmėmis. Be abejo, tai daryti reikėtų palaipsniui.

Atsakė sporto instruktorė Diana Panavienė

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *