Po gimdymo liko plius 10 kg, o į sporto klubą neturiu laiko vaikščioti. Kokį treniruoklį patarsite nusipirkti, kad jis veiksmingiausiai sudegintų kalorijas?
Patarčiau įsigyti kardiotreniruoklį – dviratį, takelį, elipterį. Jį reikėtų išsirinkti pagal pomėgį, galimybes (finansines ir fiziologines). Jeigu jaučiate skausmus nugaros srityje, geriau būtų rinktis dviratį ar elipterį, jeigu nieko neskauda, tai tiks ir takelis. Pagal kainos ir sudeginamų kilokalorijų santykį pigiausias bus dviratis ir elipteris. Atminkite, kad geras treniruoklis, nesvarbu ar profesionalaus ar buitinio naudojimo, labai pigus būti negali. Taigi jeigu norite sutaupyti, pradėkite nuo įpročių formavimo. Kasrytiniai pasivaikščiojimai, nevalgius bent po 30 min. suaktyvins Jūsų medžiagų apykaitos procesus. O kai susiformuos įpročiai, tada ir suprasite, ko norite ir ką galite.
Atsakė sporto instruktorė Diana Panavienė
