Aš laukiuosi. Gal pradėti sportuoti ir plaukioti?
Kai pirmą kartą nėštumo testo brūkšneliai parodo didžiąją gyvenimo permainą, vienoms nerimas ir baimė sukausto protą, o kitoms laime pražysta pasaulis. Tačiau visos kaip viena …
Kategorija: Svoris po gimdymo
Kaip „susitvarkyti“ pilvuką po gimdymo?
„Pagimdžiau prieš 4 mėnesius ir labai norėčiau susitvarkyti pilvuką. Treniruočių, deja, lankyti šiuo metu negaliu, neturiu kam palikti mažylės. Patarkite, kokius pratimus daryti, kad jie …
Kaip atgavau formas po gimdymo
Vilnietė Nerija per nėštumą priaugo 33 kg, tačiau po gimdymo praėjus 9 mėnesiams sveria tiek, kiek ir prieš nėštumą – 50 kg. Jos sėkmės receptas …
Trys įkvepiančios istorijos, kaip moterys sulieknėjo po gimdymo
1 istorija. Simona Gimdyti važiavau, pasunkėjusi 12 kg. Šiuo metu mažyliui yra 6 mėnesiai, esu numetusi 15 kg. Mano metodai: Kiekvieną rytą išgeriu stiklinę vandens …
Kaip sportuoti po gimdymo
Pratimus pagimdžius svarbu pradėti kuo anksčiau, nes pirmąsias dienas po gimdymo intensyviai vyksta atsistatymo procesai, o treniruotės juos palengvina ir pagreitina. Jei moteris neatlieka pratimų …
Metame svorį po gimdymo. Pirmieji pratimai labai svarbūs
Paskutiniais nėštumo mėnesiais moters raumenys aptingsta, tad po gimdymo reikia iš naujo visam kūnui suteikti tonusą. Gimdymas – stresas kiekvienos moters kūnui, todėl vos tik …
Kaip po gimdymo krenta svoris – kokia „formulė“?
Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, stambesnės – mažiau. Pagimdžiusios moterys baiminasi, kad nepavyks atgauti iki nėštumo …
Kaip pagražinti figūrą po gimdymo
Nuo ko pradėti? Pirma užduotis moterims po gimdymo – maitinti krūtimi savo kūdikį! Šis natūralus procesas padeda greičiau atgauti kūno formas ir gerai jaustis ne …
Po gimdymo krenta svoris? Ne visada tuo reiktų džiaugtis
Nė viena mama neišeina iš gimdymo namų atrodydama daug plonesnė, nei įėjo. Tačiau šiuolaikinės moterys gyvena labai aktyviai, nesėdi užsidariusios namuose, dažnai jaunos mamos derina …
Ar tai įmanoma? Per nėštumą priaugo 63 kg, o dabar vėl liekna
Ar įsivaizduojate, kaip atrodytumėte, jei būtumėte dvigubai ar trigubai storesnė nei dabar? Vilnietei Ritai tokį pokštą likimas iškrėtė laukiantis pirmagimės Ievutės. Rita… padvigubėjo! Paprastai 47 …