Lėtiniu vidurių užkietėjimu serga kas penkta moteris
Lėtiniu vidurių užkietėjimu serga kas penkta moteris (vidurių užkietėjimas apskritai laikomas moterų bėda). Vidurių užkietėjimas ir lieknėjimas – sunkiai suderinami. Kada tai – jau problema …
Apie mitybą ir sveiką gyvenimo būdą
Lėtiniu vidurių užkietėjimu serga kas penkta moteris (vidurių užkietėjimas apskritai laikomas moterų bėda). Vidurių užkietėjimas ir lieknėjimas – sunkiai suderinami. Kada tai – jau problema …
Kiek per nėštumą reikėtų priaugti svorio? Geriausia aukso vidurys – nei per daug, nei per mažai. Tačiau kartais ne visada išeina taip, kaip norėtųsi. Dėkojame …
Ką manote apie pilvo suveržimą elastiniu bintu ar kitokiais būdais po gimdymo?Ar mechaninis pilvo suveržimas padeda jam susitraukti? Jei taip, kada veržti ir kiek laiko …
Linos laiškelis: „Ilgą laiką laikausi angliavandenius ribojančios dietos (atsisakau angliavandenių, gaunamų iš miltų, krakmolo, kruopų, tačiau neatsisakau daržovių, vaisių). Pastebėjau, kad vakarais mane apima nenumaldomas …
Vasarą gerokai sunkiau nepiktnaudžiauti ledais, desertais, picomis, proginiais tortais, dešrelėmis nuo grilio… Ką moterims reikėtų žinoti apie mitybą vasarą? Vasara – puikus metas, nes galima …
Terminą „mikrobiota“ girdime vis dažniau. Pasaulyje geometrine progresija daugėja tyrimų ir atradimų apie mūsų žarnynuose gyvenančias bakterijas. Žarnyno mikrobiota jau vadinama atskiru žmogaus organu. Kas …
Išmatuokite taliją bambos srityje, klubus ir krūtinę. Padalykite talijos apimtį iš klubų apimites. Paskui talijos apimtį iš krūtinės apimties. Normalaus svorio moters abu skaičiai turėtų …
Šioje lentelėje suraskite savo ūgį ir klubų apimtį, liniuote sujunkite abu taškus ir susikirtimo taške (antrame stulpelyje) rasite savo riebalų procentą. Sveika moteris turi turėti …
Dar vienas būdas kūno normoms nustatyti yra lentelė, kurioje įrašytas normalus kūno svoris pagal ūgį. Ūgis cm Ideali kūno masė kg Normali kūno …
Pagal Pasaulinės sveikatos organizacijos klasifikaciją, žmogus vadinamas nutukusiu, jei jo kūno masės indeksas viršija normą. Kūno masės indeksą greitai mokės suskaičiuoti ir darželinukai. KMI formulė …
Pastaruoju metu atsiranda vis naujų, greitų ir net agresyvių dietų. Dažniausiai ant šio masalo užkimba paaugliai, tiksliau, paauglės, kurios neturi laiko laukti rezultatų. Jos nori …
Kiekvienas žmogus, turintis antsvorio problemų, pirmiausia mano galėsiąs susitvarkyti pats. Jis imasi visų iš eilės nugirstų dietų, skaičiuoja kalorijas, pavargsta nuo nuobodžios mitybos ir vėl …
Po daugiadienės puotos kartais taip norisi paprasčiausios pieniškos sriubos ar košės. Kaip skrandį ir virškinimo traktą po ilgų švenčių sugrąžinti į vėžes? Kalbamės su gydytoja …
Geri valgymo įpročiai Parduotuvėje įpraskite žiūrėti į etiketes ir rinktis mažiau kaloringus produktus. Pieno produktus (pieną, kefyrą, grietinę, fermentinį, varškės ar tepamą sūri, varškę) rinkitės …
Linksmieji apetito kalneliai Pilna porcija, likusi po pietų. Vaikas, abejingai stumdantis kotletą po lėkštę. Tik paknebinėta mėsos, daržovių. Šie vaizdeliai mamas varo į neviltį. Bet …
Pavasaris ir vasara yra tas metas, kai žmonės ypač susirūpina savo svoriu. Nuo kovo mėnesio kur kas padaugėja pacientų, norinčių sumažinti svorį. Ne tik pasikeitusi …
Augalinis pienas yra iš įvairių augalų susmulkintų ir išbrinkintų sėklų (avižų, ryžių, įvairių riešutų, ankštinių kultūrų) išgaunamas gėrimas, savo tekstūra, išvaizda primenantis karvės pieną. Augalinis …
Kaip užfiksuoti pasiektą rezultatą Dietologai kartais žmones lieknina metus ar dvejus. Ir kaip būna apmaudu mieste sutikti skrupulingai sulieknintą klientą, kuris vėl susigrąžino buvusį svorį …
Ką valgyti, kad svoris žindant kristų, o pieno netrūktų? Atsako gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė. Po gimdymo liko antsvorio. Ar tiesa, kad maitinimas krūtimi – pati …
Pasakoja Jurga Skopova: +30, – 28 Prieš nėštumą svėriau 64 kg. Vos pastojus svoris pradėjo nenumaldomai augti. Nevalgiau už du, bet kas mėnesį papilnėdavau 3-4-5 …